Área de atuação 






    PARA VOCÊ 

    PARA EMPRESAS 







    • Psicoterapia individual na linha Cognitivo Comportamental 
    • Atendimento Psicológico visando a potencialização dos pontos fortes (Psicologia Positiva)
    • Orientação de carrreira com base no conceito do Life Design
    • Coaching 
    • Treinamento de habilidades Sociais 


    • Avaliação Psicológica ​


    • Desenvolvimento de Habilidade Social para líderes 


    • Palestras motivacionais (gratuitas para empresas cadastradas)

    O calendário pretende facilitar a psicoedução sobre as emoções e o valor do tempo presente



    O Livro da Minha Vida é uma ferramenta que visa ajudar na valorização dos vinculos familiares.



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    TERAPIA COGNITIVO-COMPORTAMENTAL  

         

    Saiba mais sobre a TCC


                  Para quem busca o controle da ansiedade, depressão, estresse, fobias, síndrome do pânico.
              Para quem busca potencializar seus pontos fortes visando suas metas pessoais, profissionais e socioafetivas,
    atraves do autoconhecimento.



    Aaron Beck; psiquiatra, professor e pesquisador, estadunidense graduado em 1953, foi quem desenvolveu a Terapia Cognitiva.


    Beck, que era Psicanalista, teve a necessidade de desenvolver estudos para questões, que segundo ele, a Psicanálise não dava conta.


    Utilizou-se de pesquisas da teoria da melancolia de Freud e inicialmente desenvolveu estudos sobre a depressão; ele acreditava que pessoas deprimidas têm uma cognição negativa (irrealista ou negativamente superdimensionada) em três áreas: elas mesmas, o mundo e o futuro.


    Essas distorções cognitivas influenciam a resposta emocional, comportamental e fisiológica do indivíduo.


    Surge, então, o princípio fundamental da terapia cognitiva: o afeto e o comportamento de um indivíduo são amplamente determinados pelo modo como ele estrutura o mundo, isto é, suas cognições e pensamentos.

    Com base nesse arcabouço teórico ele desenvolveu um tratamento que visa auxiliar os clientes (usamos o termo cliente em detrimento a paciente por que este último remete àquele que é passivo no tratamento e o trabalho terapêutico da TCC é colaborativo e ativo de ambas as partes) na reestruturação dos pensamentos disfuncionais, para assim mudar os comportamentos disfuncionais passando a responder de forma adaptativa na solução dos problemas.

    Sua terapia demonstrou-se de grande valia no tratamento de uma variedade de transtornos psicológicos, tais como: a depressão, ansiedade e transtorno de pânico. Professor Beck também desenvolveu importantes instrumentos de avaliação, capazes de graduar a severidade das síndromes, tendo também contribuído significativamente para o entendimento e prevenção do suicídio.

    O tratamento não se restringe a solução dos problemas atuais, ele apenas se inicia assim, desta forma, auxiliamos o cliente a afastar o sofrimento de forma imediata, e na sequência podemos aprofundar na origem desses pensamentos automáticos disfuncionais.

    Como uma flecha descendente nosso trabalho parte do que está aparente para chegar às crenças centrais do indivíduo, que são as idéias mais fixas e enraizadas, oriundas do processo de desenvolvimento, experiências e  formação do indivíduo desde a infância, aceitas por eles como verdades absolutas.

    As técnicas para corrigir as distorções utilizam a aplicação da lógica e de regras de evidência e experimentos reais para confrontar as crenças errôneas ou exageradamente negativas, buscando o ajustamento de informações a realidade.

    Através da psicoterapia cognitiva o indivíduo aprende a dominar problemas e situações até então vistos como insuportáveis. 


                                                                                                   





    Coaching 
     "O Coaching focaliza as forças que nos dão coragem para subir mais alto, olhar mais profundamente, ir mais longe, provocar com delicadeza, usar o humor, caminhar com agilidade, sonhar e agir com retidão" Krausz (2007)


         

    É um processo que contribui para que as pessoas REFLITAM a respeito de sua visão de mundo, seus valores e crenças, ENRIQUEÇAM  sua aprendizagem, INCORPOREM novas habilidades e capacidades.

    O coaching tem como principal constructo o relacionamento colaborativo e de igualdade e vem se destacando como uma alternativa eficaz no aproveitamento do potencial e talentos humanos no âmbito profissional.  

    Construção de carreira
          A construção da carreira passa pela construção de si.

     

    A construção da identidade é formada na interação entre o indivíduo e o meio, em um processo dinâmico, mediado pelo discurso.

    Construir o conhecimento, a partir da interação do sujeito com o meio é a filosofia da abordagem socioconstrutivista, que se baseia na co-construção e na linguagem como veículo.

    Com essas influências, Savickas, Guichard e Duarte; junto a um seleto grupo de pesquisadores, nos trazem o trabalho  mais contemporâneo referente à carreira – o Life Designing

    Este novo posicionamento de construção de carreira visa ajudar o indivíduo a construir dinamicamente sua carreira em um mundo em transição.
     
    O prefixo “co” abrange uma gama de processos interacionais, incluindo: colaboração, cooperação e coordenação.

    Ao desenvolvermos um trabalho de construção de carreira, falamos em um processo de construção que se utiliza da linguagem, da narrativa, do discurso, para fazer aflorar as identidades e posicionamentos do indivíduo fazendo-o mais colaborativo com seu interlocutor, que podem ser professores, mentores, coachs, líderes.

    Resiliência e plenitude

    O professor Beck, acredita que quando a pessoa é resiliente e se apropria dos seus males e sintomas, tende a deixar de se sentir vitimada e passa ser agente da eliminação ou redução dos sintomas.              
       Escolhi o vídeo do Sam, apesar do espectro diferente de sua doença, por que esse postulado da aceitação está muito bem representado na sua história, bem como outros aspectos fundamentadores da TCC.
      Neste vídeo legendado de 12 minutos, Sam Berns encanta ao falar de sua Filosofia para uma vida feliz.

    RELAXAMENTO

    Há quem goste de música para acompanhar...


          
         Uma prática muito utilizada pela TCC é o relaxamento.
         Entrar em contato íntimo consigo próprio, começa pela
         percepção da respiração, mas existem várias técnicas
         de relaxamento e alguns se identificam mais com umas
         do que outras.
    ​     
         Será muito valioso receber suas sugestões, bem como lhe            enviar  material, sobre este ou outros temas.
    ​     Use o formulário ou  email: contato@tccecoaching.com.br 

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